التخطي إلى المحتوى الرئيسي

طريقة الكايزن

 تقوم فلسفة الكايزن على التغيير بمقدار ضئيل للغاية بشكل يومى. مما يؤدى الى أعظم الأثر على المدى الزمنى, ويساعدك فى القيام بتغيرات كبيرة بأقل الخطوات.. 

 هل تريد القيام بأداء برنامج رياضى يومى للحفاظ على صحتك ولياقتك البدنية والعقلية. بالطبع أنت تريد -وانا كذلك- كم مخطط وضعته للألتزام به ولم تفعل؟ كم مرة حددت يوما معينا للبدء ولم تستطع؟ ما رأيك اذا بان تلزم نفسك بأداء تمرين رياضى وحيد يوميا بدءا من غد لمدة دقيقة واحدة. نعم دقيقة واحدة لا غير على ان تتوقف فور انتهائها, لتعاود الكره فى اليوم التالى, حين تجد نفسك تقوم بها بشكل آلى فهذا يعنى انك بحاجه لزيادة الوقت زيادة أخرى صغيرة. جرب وشاهد المدى الذى يمكنك ان تصل اليه.

 فلسفة الكايزن قائمه على تذويب مقاومتنا الداخلية للتغيير تدريجيا بأقل الخطوات, لتنتهى وقد اكتسبت عادة جديدة مفيدة أو تخلصت من عادة أخرى غير مرغوب فيها. بعضنا يعانى من نهم التسوق وانفاق المال بشكل يفوق المطلوب والضرورى كذلك. هل عانيت الكثير من أجل تحجيم هذا الشبق نحو الاستهلاك؟ ولم تجد آى من الوسائل نفعا. ما رأيك ان تقوم بتنحية/ ارجاع/ اعادة شئ واحد فى كل مرة تنتهى فيها من عملية التسوق, شئ واحد تقرر ان شرائه ليس ضرورى لك وتقوم باعادته.

 لا حدود للمجالات التى يمكن تطبيق هذه الطريقة عليها. ليس فقط اكتساب عادات جديدة. بل يمكنك تطبيقها على مجال عملك أو دراستك, علاقاتك العائلية أو الشخصية, الكايزن صالحة لكل نواحى الحياة.

 لابد لك من اكتساب الثقة فى هذه الطريقة قبل الشروع فى استخدامها. ضع ثقتك فى ان الألتزام بخطوات صغيرة للغاية ولكن بشكل يومى/ دورى سوف يقودك للتغيير بشكل سهل ممتنع على المدى الطويل. على سبيل المثال لا الحصر فتغير ضئيل فى شخصك بمقدار 1% يوميا سوف يخلق شخصية جديدة تماما على مدى زمنى يقدر بثلاث شهور, سوف تكون تغيرت فيها بنسبة 90%, هل تستطيع؟. 

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

5 من الخرافات الشائعة عن مصر القديمة

بينما يؤرخ لكافة دول العالم من خلال التاريخ، تبقى مصر "أم الدنيا" دوما استثناء فقد جاءت هي إلى الوجود أولا ثم تبعها التاريخ.. فريدة، عظيمة، غير مسبوقة ومتميزة على الدوام هي مصر، عصيّة دوما على الأفهام والعقول، قابعة بمكان خارج التنظيرات والأفكار.. وكما يقوم طائر العنقاء الأسطوري من رماده من جديد، كذا مصر تبعث وتبدأ عصرا جديدا من العظمة والسيادة بعد كل ضعف ووهن.. وحظ مصر من الخرافات والأباطيل كبير بعمق الزمن، بعضها صار كالمسلمات من كثرة ترديده لكن شيوع الخطأ لا يعني صحته كما نعرف.. وهذا المقال مخصص لتفنيد 5 من الخرافات الشائعة عن مصر القديمة، والتي يظنها البعض حقائق ومعلومات أكيدة، لنبدأ..


·المصّريين فراعنة..
اعتاد الجميع نتيجة فهم خاطئ "متعمد" أن يسموا الحضارة المصرية القديمة باسم الفراعنة، و سيتضح لك العمد والقصد السيئ حين تتمعن في الأمر جيدا..
بداية لم يطلق على ملوك مصر طوال عصرهم الذهبي لقب فراعنة اطلاقا، ولم يكن اسم "فرعون" لقب ولا يخص سوى صاحبه وهو الملك المعاصر لنبي الله "موسى" عليه السلام.. ومحاولة الإلتفاف حول هذه الحقيقة بان هذا اللقب جا…

زعتر، فراولة ومسك الليل

كتبت فى تدوينة درجات اللون الأخضر، عن شغفى وحبى للنباتات والورود وكل ما هو أخضر. أمس بينما شقيقى وانا فى مدينة "6 أكتوبر"، قمنا بزيارة لمشتل أعرفه من قبل. 



 المشاتل أحد الأماكن المسحورة بالنسبة لى، أنسى نفسى تماما وسط أنواع الصبار وباقات الزهور الفواحة العطرة، المزهوة بألوانها الفاضحة. رائحة زهرة "الجاردينيا" مازالت عالقة بأنفى.

 شاهدت أنواع جديدة بالنسبة لى من الصبار، ونباتات أخرى لا أعرفها وان كنت أستمتعت بها. وحيث أننا فى أوائل الربيع فقد كانت أكثر النباتات مزهرة بجمال من نوع خاص.



 تجولت انا وأخى بصحبة أحد العاملين ذوى الأخلاق الحسنة -من سوريا المنكوبة-. ابتعت من مدير المشتل؛ "زعتر"، "مسك الليل" وهى نبتة تفوح برائحة عطرة ليلا، "روزمارى" وشتلات "فراولة" لاجرب زراعتها فى المنزل.



 كما أهدانى المدير؛ نبتة "نعناع" هدية لأبنى "سليم"، وهى من نعناع المدينة المنورة، كما أخبرنى. والحقيقة ان لها رائحة نفاذة بشكل جميل.


 انا أتمنى حقيقة ان يكون عندى مشتل خاص فى يوم من الأيام، لأرضى حبى وأهتمامى بهذه الكائنات الخضراء ال…

ملامح مميزة لسينما كريستوفر نولان

مُعجب انا بالأفلام السينمائية التي يقدمها المخرج الكبير "كريستوفر نولان"، وأنتظر مع الملايين طرح كل عمل جديد من إخراجه.. هذه التدوينة محاولة لقراءة بعض ملامح سينما كريستوفر نولان والتي تجعل أفلامه تروق لي و للملايين حول العالم في كل مكان. ابدأ بتعريفه بشكل سريع، هو مخرج، ومنتج وكاتب بريطاني/أميركي اسمه كريستوفر جوناثان جيمس نولان (بالإنجليزية: Christopher Jonathan James Nolan) له العديد من الأفلام الأكثر نجاحاً تجارياً ونقدياً في أوائل القرن الحادي والعشرين. أرباح أفلامه التسعة تجاوزت 4.2 مليار دولار أمريكي عالمياً وحصل على ما مجموعه 26 ترشيح لجوائز أوسكار وسبع جوائز، ويعد عدم حصوله على جائزة أوسكار حتى الآن طعنا -من وجهة نظري- في مصداقية الجائزة..

ملامح سينما كريستوفر نولان.. الزمن الزمن والوقت سمة مميزة في أعمال "نولان" ويبدو أيضا أنها هاجس ملحّ على تفكيره، رأينا حبكة فيلم "مومينتو/Memento" عن ألعاب الذاكرة مع البطل الذي يفقد ذكرياته باستمرار وبشكل متواصل.. في "انسيبشن/Inception" استثمر المخرج عالم الأحلام لتكثيف اللحظة الزمنية بشكل أكبر وممتد، …