التخطي إلى المحتوى الرئيسي

المشاركات

عرض المشاركات من يناير, 2015

دروس من الحياة

·النجاح لا علاقة له بالعمل الشاق، انما يرتبط بالتركيز التام على الفرص الكثيرة اليومية التى نقابلها.
·لماذا تقاوم التغيير، فى حين انه مصدرك الوحيد للنمو؟.
·التليفزيون سام وخطر على الصحة.
·تحدث أقل، وقم بأداء المزيد.


·تعلم كيف تحب نفسك لأنه مدخلك لحب الناس لك.
·القادة العظام لديهم الشجاعة لخوض المحادثات الصعبة.
·جودة تعليمك وتدريبك تظهر تلقائيا فى أدائك.
·عدونا الأكبر هو الشك بالنفس. ي

إنجز شئ واحد اليوم

أنا أتحداك، ان تنجز شئ واحد -صغير- اليوم؟!


·لا يهم ان يكون كبيرا. ·ليس من الضرورى ان يكون هام. ·لا يجب ان يكون ممتاز. ·غير ضرورى ان يكون ثورى. ·لا يهم ان يكون جديد. ·لا يعنينا ان يبهر الناس. ·لن يودئ الى تغيير العالم. ·لا يتبع بالضرورة أحدث صيحة.
كل ما هناك انه بحاجة الى الإكتمال..
·اذا كانت كبيرة جدا؛ قم بتقسيمها الى مهمات أصغر. ·اذا كانت صعبة جدا، قم بتفسيمها الى مهمات أسهل. ·اذا كانت مخيفة، واجه خوفك منها مباشرة..
اذا لم؟!
·تملك المعرفة: فاليوم يوم التعلم. ·تملك المصادر: فأبدا صغيرا. ·

5 طقوس صباحية بسيطة؛ تجعل يومك أكثر حيوية

بعض الطقوس والعادات الصغيرة الصباحية، من الممكن ان يكون لها أثر حاسم على الشكل العام ليومك.. الساعة الأولى بعد إستيقاظك من النوم تحدد بشكل كبير كيف سيكون شكل يومك؟، واستجابتك لكافة المتغيرات على مدار اليوم.. هذه 5 عادات بسيطة ويمكن القيام بها كلها فى خلال 60 دقيقة من الصحو، وأؤكد لك انها ستعمل على تحسن يومك بشكل ملحوظ مما سيرفع من إنتاجيتك ونشاطك البدنى والعقلى على مدار اليوم.. بالطبع قبل هذه الطقوس لابد ان تكون حصلت على كفايتك من النوم، ما بين 6 - 8 ساعات، وبعدها نبدأ كالتالى..


1-ابتسم نعم، ابتسم. ابتسامتك فور استيقاظك هى إشارة ترسلها لنفسك وللعالم، انك جاهز، مستعد وانك على قدر التحديات المطلوبة آى كانت. إجبار نفسك على الإبتسام كل صباح سيجعل مخك يدخل فى "مود" السعادة والراحة تلقائيا، ويقوم بإفراز مواد مثل "الإندروفين" الذى يحسن من مناعتك ويقوى من مهاراتك العقلية..
الإبتسامة ستجعلك ممتن للصباح الجديد، كهدية ثمينة من الخالق "عز وجل" وستبحث بالتالى عن أفضل الفرص لإستثمار هذا اليوم العظيم.
2-اشرب ماء ثانى أفضل شئ تقوم به بعد الإبتسامة، هو تناول بعض الماء، لتعويض …